Ich habe mich direkt nach Der ersten Breathwork Session vor Ort Super, wohl gefühlt. Ich hatte nie in meinem Leben vor, mir einen Personal Trainer zu leisten. Aus Zeit und Geld gründen. Doch nach dem Telefonat mit Karin war klar, dass das meine Chance ist, endlich aus der Stagnation, die mich seit 20 Jahren begleitet… Trotz vieler Diäten, Meditation und viel Zeit für Selbstfindung zu lösen. Ka1 Ist nicht nur Diät oder Training, es ist ein rundum Gesund und Wohlfühl Paket. Nach drei Monaten bin ich unheimlich froh, diesen Schritt gemacht zu haben. Ich habe eine persönliche Gewichtsschranke Unterschritten, meine körperlichen Probleme haben sich deutlich verbessert, was auch meine Physio bestätigt hat. Und ich fühle mich insgesamt zum ersten Mal in meinem Körper zu Hause. Dafür ganz herzlichen Dank

Sehr engagiertes Team, immer präsent und motivierend. Gut umzusetzende Übungen und vor allem gute Ernährungsführung. Habe viel gelernt und mitgenommen. Das Einzige was mich persönlich gestört hat, man muss sehr viel mit dem Handy arbeiten und das kostet zusätzliche Zeit. Die Community hat einen guten Zusammenhalt. Gerne immer wieder.

Ich hatte drei Monate lang ein Coaching bei Ka1 und bin wirklich sehr begeistert von meiner Erfahrung. In dieser Zeit habe ich unglaublich viel über Ernährung gelernt und konnte das Gelernte erfolgreich und nachhaltig in meinen Alltag integrieren. Besonders toll finde ich, dass die neuen Gerichte nicht nur mir schmecken – auch mein Mann und mein Sohn sind inzwischen große Fans meiner Gerichte. 😊 Durch die individuelle Betreuung und das regelmäßig an meine Bedürfnisse angepasste Krafttraining konnte ich innerhalb von etwa 2,5 Monaten 6,6 kg abnehmen und dabei fast keine Muskelmasse verlieren. Das ist für mich ein wirklich tolles Ergebnis! Ich fühle mich heute viel sicherer im Umgang mit meiner Ernährung und habe gelernt, dass eine gesunde Ernährung auch im Familienalltag lecker, abwechslungsreich und unkompliziert sein kann. Vielen Dank für die tolle Begleitung und Unterstützung! Ich kann das Coaching bei Ka1 auf jeden Fall weiterempfehlen.

Ich wurde beim Coaching vom K1-Team individuell betreut, gefördert und gefordert. Es wird nach Lösungen zur Integration in den täglichen Alltag/Ablauf gesucht und wenn man bereit ist für Änderungen, auch gefunden. Vielen lieben Dank für die Unterstützung und Motivation die ganze Zeit über. ❤️🦅

Karin hat’s wirklich drauf. Sowohl das Fachwissen im Gesundheitsbereich als auch im Sportbereich ist überragend dazu kommt ihre sehr freundliche Art, ihr wahre Interesse an den Menschen. Danke Karin für dich als Mensch und viel Erfolg weiterhin auf deinem wegklare Empfehlung meinerseits

Ich bin sehr froh, Teil der Community von KA1 Sport Karin Graf gewesen zu sein. Ich habe erfolgreich abgenommen – und das ganz ohne Hunger! 😊 Karin und ihr Team holen einen genau dort ab, wo man gerade im Leben steht, und zeigen auf eine verständliche und alltagstaugliche Weise, wie man gesund und ohne Hungern abnehmen kann. Dabei bekommt man viele wertvolle Tipps und Tricks, die sich auch im Alltag gut umsetzen lassen. Besonders schön finde ich den Austausch innerhalb der Gruppe. Die Gemeinschaft motiviert, man tauscht Erfahrungen aus und es ist toll, die Erfolge der anderen mitzubekommen und gemeinsam zu feiern. 💪 Karin achtet dabei nicht nur darauf, dass man Gewicht verliert, sondern auch darauf, dass es einem körperlich und mental gut geht. Das hat mir besonders geholfen. Ich kann jetzt selbstständig weitermachen und erfolgreich abnehmen – ohne Angst vor einem Jo-Jo-Effekt. Dafür bin ich sehr dankbar. Vielen Dank an Karin und ihr tolles Team für die Unterstützung, Motivation und Begleitung! ❤️ Ich wünsche Karin und ihrem Team weiterhin alles Gute und ganz viel Erfolg! Ich kann KA1 Sport von Herzen weiterempfehlen. ⭐⭐⭐⭐⭐

Ich habe mich lange nicht getraut, zum Probetraining bei K1 Sport zu gehen. Nicht wegen meiner Rückenprobleme, sondern weil ich einfach Respekt davor hatte und als Anfängerin unsicher war. Ich wusste nicht, was auf mich zukommt und hatte Sorge, nicht mithalten zu können. Eine Freundin, die schon länger bei Karin und ihrem Team trainiert und total begeistert ist, hat mich immer wieder motiviert, es einfach auszuprobieren. Zum Glück habe ich mich überwunden – denn meine Bedenken waren völlig unbegründet. Schon beim ersten Training habe ich gemerkt, dass hier wirklich jeder willkommen ist und jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Alle kommen ins Schwitzen und jeder gibt sein Bestes – ganz ohne Druck oder das Gefühl, beobachtet zu werden. Karin und ihr Team sind super motivierend, helfen jederzeit weiter und sorgen dafür, dass das Training richtig Spaß macht. Nach jeder Einheit fühlt man sich einfach richtig gut. Ich bin jetzt erst im ersten Monat und merke schon, dass mein Rücken sich deutlich besser anfühlt. Ein großes Lob auch für die abwechslungsreichen Kurse und die Möglichkeit, ganz flexibel und spontan zu buchen. Ich freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten und bin richtig motiviert, dranzubleiben.

Ich bin Karin sehr dankbar für ihr Coaching. Ich habe mich lange schon nicht mehr wohl gefühlt in meinem Körper und habe in der Vergangenheit planlos gegessen aufgrund meines stressigen Alltags. Dies hat sich dank Karin geändert. Ich habe abgenommen, habe eine andere Tagesstruktur entwickelt und fühle mich deutlich wohler in meinem Körper. Ich würde sie jederzeit weiterempfehlen.

Seit einiger Zeit bin ich regelmäßig im Krafttraining und immer wieder auch in anderen Kursen wie Pilates oder Mobility-Training. Obwohl ich im Krafttraining mit Mitte 50 fast immer die Älteste bin, fühle ich mich sehr wohl. Die Trainer:innen leiten super an und sorgen für eine sehr gute Atmosphäre. Vielen Dank an das Ka1-Team. Und auch an die anderen Teilnehmenden. Mit euch macht das Training wirklich Spaß.